Dharma oleh Bhikkhu Pannyavaro Mahathera

"Kalau Anda senang suara lembut,
Anda mendengar suara keras,
Anda menjadi tidak senang...
"Tidak sopan itu...
disturbing...
mengganggu..."
timbul kebencian,
timbul penolakan...
karena Anda senang suara lembut.

Nanti kalau Anda bermeditasi, ada suara yang keras-keras...
Anda marah...
"Tidak tahu ini lagi meditasi... suaranya kayak betet..."
Jadi waktu Anda bermeditasi, kebencian yang muncul.
"Kan sudah diberi tulisan 'Harap tenang, ada meditasi'...
Orang ini tidak bisa membaca...
tidak punya aturan..."
Timbul kebencian dalam pikiran.

Karena itu beliau mengatakan, jangan menilai...
Suara ya suara...
Omongan ya suara...
Keras atau lembut ya suara...

Kalau Anda tidak biasa menilai...
Anda tidak terpancing oleh kemarahan, kebencian, kelekatan, kesukaan...

Batuk ya batuk...
Kalau mendengar saya batuk, jangan kasih nilaibapa-apa...
"Batuk Pannyavaro.. mengganggu... bicara bagus-bagus, serius-serius, pakai batuk-batuk..."
tidak senang...
Kalau Anda menilai, timbul kemarahan, kebencian, penolakan...
Anda tidak tenang, Anda tidak bahagia.

Batuk ya suara...
Suara keras ya suara...
Suara lembut ya suara...
Biasa saja...
Itu right view...

Karena penilaian itu berdasarkan suka tidak-suka...
kebiasaan yang Anda punyai...
dan itu sumber penderitaan.

Jadi kalau Anda duduk bermeditasi, Anda tidak usah mengharapkan: "Sedang meditasi... Papa Mama sedang bermeditasi... Anak-anak harus tahu... harus tenang... tidak boleh teriak-teriak... jalan harus pelan-pelan... menelan air harus tidak berbunyi..." karena kalau itu semua muncul... Anda marah...
karena Anda ingin tenang, ingin tenteram.

Apakah Anda bermeditasi ingin cari tenang atau tenteram?
Kalau Anda bermeditasi ingin cari tenang tenteram hening tenang tenteram hening... itu keinginan juga..
Kalau nanti Anda terganggu, Anda marah...

Ada anak menangis...
ada benda jatuh... "krompyang"...
"O ya, suara..."
jangan diberi nilai...
jangan diberi label...
supaya tidak memancing keserakahan
atau kebencian...
dan Anda akan terbebas.